VHS-Kurs C109 Mach aus einem Elefanten eine Mücke

Wussten Sie, dass Bagatellisierung eine der effektivsten Bewältigungsstrategien ist?

Probieren Sie die positive Wirkung aus, wenn Sie die Dinge nicht so aufbauschen, sondern schrumpfen lassen. Nur wie mache ich das?

Das Seminar zeigt, was ständige Aufreger mit uns machen und welche Auswirkungen sie haben. Wir beleuchten Beispiele und erarbeiten Methoden, um in solchen Situationen richtig reagieren zu können und um aus einem Elefanten eine Mücke zu machen. Inwieweit steht mir mein Perfektionismus im Weg oder nervt Sie Aufschieberitis? Werden Sie Ihr eigener Experte, um Ihre Gefühle und Anlagen zu regulieren und sinnvoll zu nutzen.

Leitung: Nicole Gerigk 

Samstag, 21.9., 10 – 16 Uhr

Mehrgenerationenhaus Silixen

Gebühr: 32 €, erm.: 24 €

Anmeldeschluss: 13.9.2019

Für alle Kurse ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich:

Volkshochschule Lippe-Ost, Im Kurpark 1, 32816 Schieder-Schwalenberg

oder im Internet unter: www.vhslippe-ost.de