VHS Kurs – Frauenfitness – Pilates und Rückentraining

H337 Frauenfitness – Pilates und Rückentraining

Wir erlernen Übungen zur Verbesserung der Muskulatur, um so den Rücken zu stärken und Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule zu vermeiden. Das erreichen wir zum einen durch ein ausgewogenes aus Kräftigungs- und Dehnübungen bestehendes Pilates-Training. Ein weiterer Baustein ist die rückenkräftigende Gymnastik. Kurze Entspannungs- bzw. Mas-sageübungen bringen zum Abschluss einer Trainingseinheit auch die Seele ins Gleichgewicht.                                                                                                                 

Leitung: Katrin Kehmeier / mittwochs, 2.2. – 23.3.2022, 19.30 – 21 Uhr / Turnhalle Grundschule Silixen / Gebühr: 48 €, erm.: 36 € / Anmeldeschluss: 25.1.2022

Für alle Kurse ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich: Volkshochschule Lippe-Ost, Parkallee 7, 32816 Schieder-Schwalenberg oder im Internet unter: www.vhslippe-ost.de